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  习水县扶贫办提供的统计数据显示,近4年来,全县多渠道投入31亿多元改扩建农村公路7277公里,在贵州省率先实现乡乡通油路、村村通水泥路、组组通硬化路,农村公路网密度居全省前列。

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申博平台代理:内行人曝光省钱早餐菜单 激推「燕麦片」!健康又吃得饱-辽源新闻

【家长把孩子挂峭壁上拍照】

请继续往下阅读... 原PO坦言♂┊,虽然平常很节俭ππ,但是经济压力有点大⌒?,「这样的饮食开销长期下来真的吃不消⌒☆♂,况且早餐对我来说很重要┊﹡♂,会影响到整天上班的心情∴,加上自己本身食量蛮大的□♂⌒,国中时期可以吃下两份蛋饼」┊◇┊。前阵子试过买一串吐司◇,搭配巧克力酱的省钱方式△,但久了有点腻◇┊☆,想换点不一样的口味∟┊⊙,又担心燕麦片配冲泡式奶粉┊,在夏天食用会太热♂∟♂,「想问大家的早餐都怎么吃﹡▽,也想问问大家的省钱方法」π。

记者施怡妏/综合报导在物价不断上涨的社会中⊿↑◇,每个人都希望可以吃得饱又省钱⌒☆☆,一名上班族网友最近想省钱□〇┊,打算从早餐开始着手?∵♀,曾经试过买一串吐司配巧克力酱〇♂∴,但长期吃下来觉得有点腻;近期想试试燕麦片配冲泡式奶粉▽﹡,但听说吃起来没有什么味道↑﹡,炎热的天气也很怕喝冲泡式奶粉会很热π☆,因此「想问大家早餐能省、又吃得饱、又健康的方法」┊。

▲早餐店的餐点多半价格较昂贵∵。(图/记者黄靖惠摄)

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一名网友在「」板上发文?△,表示自己是一名上班族⊙♂,平时住在家中∟,早餐几乎都是买早餐店居多⊿﹡﹡,「都点个热狗汉堡+大杯冰奶茶π∵,偶尔还会多加个玉米蛋饼之类的小物」♂。然而午餐的部分π,在五天上班日中▽⊿◇,有一至两天会带家里前一晚剩下的饭菜∵,当做隔天的便当⊙?◇,其他时间则是吃外食♀△,每餐大约在80元至100元﹡⌒。

也有人提供燕麦片的吃法□﹡〇,「假如明天早上要吃燕麦的话♂,在睡前用常温水把燕麦泡进去♂△□,水面超过燕麦一点点就可以□∵♀,早上起床就可以吃到不是用热水冲泡的燕麦了♂△♀,加个优格或者水果就很健康又营养」、「用些许烫水泡燕麦五分钟⌒⊙□,再加入冰豆浆或冰牛奶∴♂,这样不会太冰也不怕热」、「麦片+水果+牛奶或无糖豆浆∴,放入冰箱冷藏〇∴,隔天早上就可以吃了」♂π。

底下许多网友回复△〇,个人的早餐菜单□♀,「现在香蕉超便宜☆☆♂,一根香蕉配两颗蛋□♂,打成泥⌒,然后煎成松饼」、「牛奶加麦片、一颗茶叶蛋(超商有卖一包五颗的茶叶蛋⊿⊙!好吃又不会太贵)」、「早上吃两颗水煮蛋♂∟〇,配吐司夹莴苣」、「早餐店的东西根本贵又吃不饱♂◇♂,我都直接便当、阳春面、肉圆、肉燥饭之类的☆,反而便宜又大碗」、「早餐常常便利商店的豆浆+茶叶蛋就解决了☆,省钱又省时」π。

▲麦片有很多种吃法☆⌒☆,可以冰可以热∴∟△,再加上自己喜爱的水果☆,吃得饱又健康♀。(图/取自免费图库pixabay)

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